नवीन सायकल घ्यायची आहे

नमस्कार सर्वांना....
माझे वय 27 आहे, उंची 5फूट 6इंच आहे, वजन 88 किलो आहे, धावपळीच्या आयुष्यात शरीराकडे दुर्लक्ष झाले, डायट पाळता येत नाही , व्यायामाला वेळ मिळत नाही .
त्यामुळे सायकल घ्यायचा विचार करतोय,घर ते ऑफिस 4 किलोमीटर अंतर आहे, सुट्टीच्या दिवशी फिरायला आवडते त्यामुळे 40ते 50 किलोमीटर होईल... म्हणून जे या प्रकारामध्ये तज्ञ आहेत त्यांना विनंती आहे की मार्गदर्शन करावे, अनुभव सांगावे... सायकल कुठली घ्यावी, कशी घ्यावी?? बजेट 8000-12000 आहे...घेताना आणि घेतल्यानंतर काय काळजी घ्यावी?